12 oktober t/m 18 oktober
Rooster
Maandag
18:30–19:30WorstelenTakedowns, druk en conditie. De basis onder elk grappling-spel.
60 min19:45–20:45
No-giSneller, grepenvrij grappling. Leg locks, wrestling-overgangen, tempo.
60 minDinsdag
18:30–19:30No-giSneller, grepenvrij grappling. Leg locks, wrestling-overgangen, tempo.
60 min19:45–20:45
MMAStand-up en grappling aan elkaar geknoopt: clinch, overgangen en grondwerk.
60 minWoensdag
18:30–20:00No-giSneller, grepenvrij grappling. Leg locks, wrestling-overgangen, tempo.
90 minDonderdag
18:30–19:30WorstelenTakedowns, druk en conditie. De basis onder elk grappling-spel.
60 min19:45–20:45
KickboksenStand-up: stoten, trappen, footwork en partnerwerk op de pads.
60 minVrijdag
18:30–19:30Gi jiujitsuBraziliaans jiujitsu in de kimono: grepen, hefbomen, systematisch positiespel.
60 min19:45–20:45
Forge FridayDe afsluiter van de week: sparren en conditie, wisselend programma.
60 minZaterdag
12:00–14:00Open matGeen les · vrij rollen
120 min Dit rooster houden de coaches zelf bij. Afwijkingen rond feestdagen en vakanties staan er meteen in.
Openingstijden
Maandag t/m vrijdag18:00–21:30
Zaterdag12:00–14:00
De zaal gaat een half uur voor de eerste les open en sluit een half uur na de laatste. Kom je voor het eerst, wees dan een kwartier eerder.